Un medic spune că nu durata, ci calitatea somnului este mai importantă. „Persoane diferite au nevoie de un număr diferit de ore de somn.”

Nu contează dacă aveți nevoie de cinci ore de somn sau de opt, cheia este să dormiți un somn bun, odihnitor, spun specialiștii.

ziare whitecs
Sent via IFTTT